Nowy trend chodzenia podbija social media. Na czym polega metoda 6-6-6?
W mediach społecznościowych popularność zdobywa nowy sposób na regularną aktywność fizyczną. Wyzwanie 6-6-6 opiera się na prostych…
Więcej
W mediach społecznościowych popularność zdobywa nowy sposób na regularną aktywność fizyczną. Wyzwanie 6-6-6 opiera się na prostych zasadach: sześć dni spacerów w tygodniu, rozpoczęcie treningu o szóstej rano lub wieczorem oraz określony czas na rozgrzewkę, marsz i schłodzenie organizmu. Nie potrzeba drogiego sprzętu ani karnetu na siłownię. Wystarczą wygodne buty i odrobina konsekwencji. Specjaliś